Blog RSS Feed

Η Κετογονική  δίαιτα είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που μοιράζεται πολλές ομοιότητες με τη δίαιτα Atkins και χαμηλή σε υδατάνθρακες. ..

Η ωμοφαγία αποτελεί ένα είδος δίαιτας (με την έννοια του μοτίβου διατροφής) κατά το οποίο το άτομο καταναλώνει αποκλειστικά ωμές, ανεπεξέργαστες ή ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές. Αυτό περιλαμβάνει ο..

170 γρ ζυμαρικά επιλογής σας1-2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδοΑφαιρέστε απο  1 κόκκινη πιπεριά το μίσχο και τους σπόρους1 κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα2 σκελίδες σκόρδο, ολόκληρες100 γρ κολοκύθα βουτύ..

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική! Πως θα σας φαινόταν τα ροφήματα που πίνετε να περιέχουν και όλα τα αντιοξειδωτικά μαζί και τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεστε έτσι ώστε να καλύ..

ΔιαδικασίαΠροθερμαίνουμε το φούρνο στους 190C.Πλένουμε την κολοκύθα εξωτερικά με τρεχούμενο νερό.Αφαιρούμε το κοτσάνι και κόβουμε την κολοκύθα στη μέση .Με ένα κουτάλι αφαιρούμε τους σπόρους και ίνες ..

Τι είναι οι υπερτροφές (superfoods); Υπερτροφές (superfoods), ονομάζονται τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα ω-3 λιπαρά οξέα  και τα  ιχνοστοιχεί..

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν την ανάγκη να ακολουθήσουν μια πιο plant – based διατροφή, η οποία περιέχει κυρίως τροφές φυτικής προέλευσης και λιγότερο ή καθόλου κρέας κ..